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随缘添加老师微信围观老师朋友圈~起初,你还是个瑜伽新手初次来到瑜伽馆,有些忐忑迷迷糊糊开始第一节课你胡乱呼吸,张牙舞爪

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练瑜伽,我们经常会听到一个词,叫“超伸”.比如瑜伽老师常常提醒我们:大腿肌肉收紧,防止膝盖超伸,手肘微微内旋,肘眼相对

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